カットアンドシェーブ 髪心地のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-07 16:09:19.0
- １日１０円で元気になるかもっていうお話。
-
８月は非常に忙しく肉体的にも精神的にも疲れました。
（おかげで過去最高の売上となりました）
ただ疲れの原因は忙しさだけではないと推測しました。
それは何かと言うと亜鉛不足。
８月は試しに亜鉛のサプリを飲むのをやめていました。
亜鉛はできるだけ食事から摂ると良いということでやめてました。
そうしたら忙しさと亜鉛不足で疲労が半端ないことになってしまいました。
精神的には軽く鬱っぽくなりました。
８月末からまた亜鉛のサプリを再開したら忙しさは変わらないのに元気を取り戻すことができました。
調べると亜鉛不足になると鬱の原因になるということもわかりました。
いつもの「亜鉛 パレオな男」で検索すると詳しく書いてあります。
風邪予防や風邪を早く治す効果があったり、髪や精子を作るのにも必要な必須ミネラルです。
あと亜鉛不足だと味覚障害にもなります。
自分が今使ってる亜鉛のサプリは１日１０円くらいです。
毎日元気がないという人は亜鉛のサプリを試してみてもいいのではないでしょうか。
ただし空腹時に飲むのはオススメしません。下痢や吐き気の原因になることもあります。
食事中か食後に飲むことをオススメします。
吸収効率について詳しく知りたければ自分で調べてください。
お知らせ。
９月の２０日 ２１日 ２２日は今のところ休みとなっています。
娘の運動会と家族サービスに三日のうち二日をあてる予定です。
天気次第でどこか１日を急遽営業することになるかと思います。
前日や当日ネット予約、空席確認で確認してもらえると助かります。
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