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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 名古屋スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-01 17:41:04.0
- 薄毛の原因はスマホだった！？関係と対策を徹底解説
-
皆様こんにちは。
スヴェンソン名古屋スタジオです。
皆様突然ですがスマホをよく見てますか？
私は仕事中以外はほとんどずっと見ています…！！
ついつい、見てしまうスマホ。
便利な一方で、これが薄毛の原因になっていることを可能性があります。
10代から薄毛で悩む人が急増しているのも、スマホが一因だと言われています。
今回はスマホと薄毛の関係、そしてその対策をご紹介します！★睡眠不足が 薄毛を誘発？
寝る前にスマホを見る人は要注意。
スマホが発する「ブルーライト」は眠気を誘うホルモン「メラトニン」の分泌を抑制します。
そのため就寝前にスマホを見ると、寝付きが悪く、睡眠サイクルが乱れがちに。
髪の毛は就寝時に生えると言われているので、これは育毛には逆効果です。★眼の疲れは 薄毛の大敵
ブルーライトの強い光を長時間見ると、網膜が疲れて、
脳は必死にピントを合わせようと瞳孔に命令を出し続けます。
眼精疲労の回復に使われる「システイン」というアミノ酸は、
毛髪の成長に不可欠な成分。不足すると育毛もダメージを与えます。★スマホに負けない育毛対策をしましょう！
・ブルーライト カット眼鏡を使う
どうしても夜中にスマホを使う場合、ブルーライトカット効果のある眼鏡やアプリなどが効果的です。
・寝る３～４時間前は 照明を暗めに
寝る3～4時間前から照明を暗くするとスムーズに入眠できます。
・頭皮改善に役立つ 育毛剤を使う
毛根だけでなく、頭皮の毛細血管のめぐりも良くする育毛剤が効果的です。
特にビタミンCには
ブルーライトの影響でダメージを受けた毛細血管の強化を行う効果があることが分かっています。いかがでしたでしょうか？
肩こりや眼精疲労だけではなく、薄毛の原因にもなってしまうスマホ。
仕事や勉強、家族や友達とのコミュニケーションや気分転換…
必要不可欠だからこそ、使いすぎにはご用心！ブルーライトカットなどで対策をしたり
使ったあとはしっかり疲れをほぐし、リフレッシュするよう心がけてくださいね！
投稿者
名古屋 スタジオ
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