リーベル(Re bell)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-29 00:38:24.0
- 入浴の仕方知っていました？！ パート１
-
こんにちは～
秋田県出身の秋田さとこです
もう実家は野菜が採れているようで
面白い写真が届きました笑
きゅうりの変なところから葉っぱが出てますw
はい、本題に参ります
今日はちょっと髪と離れて…（髪と離れるのw）
『入浴』のお話ししたいと思います
海外では湯船に入る習慣はなく
入浴は日本の文化になります
入浴することにより、体温1度上昇で免疫細胞が30％UP
毛細血管の流動で乳酸を散らして疲れをとるなど
温感療法と言われています
しかし、お風呂での死も日本が１番多いです
『正しい入浴の仕方』をつらつらと書きたいと思います
・湯船に入る前に10回くらい桶で体を流します
あっ、桶でなくシャワーでもいいですねw
・汗が出たらすぐお風呂から出ます
汗は体を冷やすための作用ですので
脈が上がり体温上昇して疲れやすくなります
・体温が低い人、冷え性の人は必ずやってほしいことは
お風呂上がり膝下に10秒ほど冷水をかけてください
手のひらと足の裏には感作がたっくさんあります
感作＝免疫反応 ex汗をかくこと
こうすることによって布団に入った時に
ジンジンするほど足がボッカボカになります
ポッカポカじゃなくてボッカボカです！
私も実践していますが本当ですよ！！
あっ、あと、寒くて寝る時靴下を履いてしまう人はNG！
もう最近はすごく暑いから
そんなことはないかもしれませんが…
人間は寝てる時に温度調節ができるのは
手のひらと足の裏しかありません
ですので靴下を履くことにより体温調節が
できなくなってしまうので注意です！
パート２に続く…
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