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Reile 【レイール】

レイール

  • 東京都品川区西五反田2-12-15五反田リーラハイタウン
  • JR五反田駅 徒歩5分 03-6420-0794

レイール(Reile)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-12-12 12:43:38.0
白髪

前も同じタイトルで書きましたね。

やっぱり気になるものです。

お客様でも伸びた白髪が気になってきて
染めにいらっしゃる方が多く、
特に顔周りの生え際が気になると聞きます。
私もそうです。

白髪の原因は血液中の栄養素が
足りなくなることからはじまるので、
身体の健康を整える事が
黒髪に戻りやすくなる秘訣だそうです。


:生野菜で栄養素と水分を摂る

:調味料は自然なものを

:身体のリズムと食事を合わせる
 4時~12時 排出モード
 12時~20時 消化が活発になる
この時間に野菜類=7割、穀類・肉・魚=3割が理想
 20時~4時 栄養を吸収する時間

:20時~4時の栄養を吸収する時間に
 しっかりとした睡眠を取る事が理想

:適度な運動

:情報を遮断してストレスから解消される

:頭皮マッサージ

黒髪は内側から。

白髪_20161212_1

生活習慣を見直してみたいと思います!


おしまい☆
 
レイール(Reile) Reile
ご来店お待ちしております
Reile レイール
投稿者
レイール(Reile) Reile

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