ダイアモンド ムーン タケノツカ
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ダイアモンドムーン(DIAMOND MOON)のブログ
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投稿日：2015-10-22 21:53:46.0
- ３）腰痛とリンパマッサージ
-
リンパマッサージで健康効果が期待できるものの1つに
大勢の人が悩みを抱えている「腰痛」があります
腰は身体全体を支える屋台骨となっているので
立ち上がったり立っていたりすることが難しいだけでなく、精神面でもダメージが大きくなり健康に悪影響を及ぼす場合があります
腰痛が要因でうつになる人もいるほど、腰痛は大きく健康を崩してしまいます
リンパマッサージによりこの腰痛を軽減し、健康効果をえることが期待できます
腰まわりにはリンパが沢山あるので、リンパの流れが悪くなると
違和感、鈍い痛みを感じる事があります
腰周りは手が届きやすくセルフ（ご自身で）マッサージしやすいですし、数回で効果が出やすいのでので
興味のある方は、是非お試し下さいね♪
セルフの場合でオーソドックスな方法は
・背中に両手を回し、手のひらを押し当てた状態で腰の方まで下ろしたのちに、 圧迫する
と効果的です
仙骨部（背骨を支えている、お尻の上にぽっこりと出ている部分の骨）に違和感、痛みがある人は
・腰の少し上の部位から仙骨へ向け、斜め下へと流すような感じで行う
・仙骨から上へ向け押していき、背骨の方へ、どんどんと押しながら進めていく
と効果を期待出来ます
リンパマッサージは
エステなどに通って、本格的にしないと効果がないと思われがちですが
このように自分で行うことができる方法もあります
腰痛を持っていると
マッサージやエステなどは「痛そうで怖い」というイメージをお持ちの方もいらっしゃいますが
セルフで試してみて、効果を実感できた方は
是非、【Sanaのアロマリンパケア】をお試し下さいね♪
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美容室 DIAMOND MOON (ダイアモンドムーン)
東京都 足立区 竹ノ塚 美容院 ダイヤモンドムーン
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