ナトゥーラ 豊田駅前店(Natura)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-27 08:27:21.0
- 睡眠&スパ vo,727
-
こんにちはHAIR&SPA Natura豊田駅前店 深見です
《髪から前向きな気持ちに》
《コロナウイルス感染予防の為、スタッフのマスクの着用 消毒 換気しております。 換気 冷房の為 足元が冷える場合もありますので足首は暖かくしてご来店下さい お客様におかれましては、マスク着用での施術も可能です ご心配の方は持参頂ければ幸いです》
さて 人の3大欲求1つ 【睡眠】 を 皆さんは十分に睡眠をとる事はできていますか?
さすがに 一睡もせずに過ごせる人はいないと思います
では睡眠をとる事で どんなメリットがあるのか、
《メリット》
1、深い睡眠(ノンレム睡眠)が得られるほど、体内の修復・回復を促す成長ホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。脳も休まり、自律神経の働きが整うため、ストレスからの回復・耐性も向上します。
2、食欲をコントロールするホルモンを適切に分泌させることで、余分なカロリー摂取を防ぎ、身体の代謝を促します。
充分な睡眠がとれるとエネルギー代謝を促進するホルモンが働き、太りにくい体質づくりに役立ちます。
3、充分な睡眠をとることで脳内の疲労を解消し、内分泌系のリズムを整えることで、ストレスの解消につながります
4、睡眠中に分泌される成長ホルモンは肌のターンオーバーを向上させ、美しい肌質を作るのに不可欠です。
5、睡眠には覚醒時の体験を整理し、記憶として脳に定着させる働きがあります。
《スパと睡眠の質の向上》
『マッサージによって血流がよくなり、脳も身体もリラックスできること』、『血管が開くことで血圧が下がる=血圧が下がると眠くなること』の相乗効果が眠気を誘い、眠りにつきやすくなります
(緊張している方は寝むりにつきずらい)
「睡眠」にとって「リラックス」がとても大切!
デコルテ~肩甲骨エリアをほぐすと 胸骨を広がり、呼吸がしやすく自律神経が整います
より良い質の睡眠をとって 毎日のパフォーマンスを高めてくださいね
(月曜火曜も営業日しています☆新豊田駅から徒歩1分 豊田市駅から3分 バリ風リラックス隠れ家サロンです☆ マンツーマン対応 ☆ネット予約がいっぱいの時も相談で対応できる場合もありますのでお電話下さい0565-34-6337☆ 最寄の駐車場は【若宮】【新豊田駅地下】【新豊田駅西】です☆)
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