美容室ザク(ZAC)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-17 15:06:38.0
- 生活に取り入れやすいアーユルヴェーダ
-
朝は白湯でデトックス
朝におすすめなのが、「白湯を飲んで体内の掃除をする」こと。白湯は、アーユルヴェーダの基本。朝、いちばん最初に体に入れていいものなんだそう。沸騰したら弱火にして10分そのまま沸かし続けて、完成。忙しいときは電気ケトルや電子レンジで沸かすだけでも。でもアーユルヴェータの重要な要素「水・火・土・風のエネルギー」をきちんと取り込むには、前述の方法がおすすめ。
お昼はお水＋クエン酸で疲労回復
日中は「水をこまめに飲む」こと。梅エキスやレモン汁などクエン酸をいれたボトルを常温で持ち歩くのがおすすめ。常温のものがなければ、口に含んで温めてから飲み込んでもOK。梅やレモン以外にも、キウイ・ライム・みかん・いちご・グレープフルーツ・黒酢などクエン酸を含む食品は多いので、自分流にアレンジしてみて。旬なものを取り入れれば、より気分も高まりそう。
夜はハーブで心身をリラックス
夜は「ハーブを取り入れる」ことがおすすめ。ノンカフェインのハーブティーは夜に取り入れることでストレスから解放してくれ、質のよい睡眠にもつながるんだとか。
MICHIRUさんは、ドライハーブをアルコール度数の高いお酒に漬けた濃縮液(＝ハーブチンキ)を取り入れているそう。なかなか手に入らず自分で作るのも大変なので、まずはハーブティーから実践してみて。ハーブは、中国でいう漢方と同じ。“女性ホルモンバランスの乱れが気になったらチェストベリー”など、悩みに合わせてハーブを選択して不調改善のサポートに。
サロンの最新記事
-
●2024-06-14
投稿者： TAKU
-
●2024-06-06
投稿者： TAKU
-
●2024-05-29
投稿者： TAKU
-
●2024-05-18
投稿者： TAKU
-
●2024-05-03
投稿者： TAKU
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（3）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（3）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（3）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（2）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（4）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（16）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（3）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（2）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（4）
- 2019年10月分（4）
- 2019年9月分（11）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（9）
- 2019年6月分（16）
- 2019年5月分（15）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（14）
- 2019年2月分（7）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（25）
- 2018年11月分（29）
- 2018年10月分（29）
- 2018年9月分（53）
- 2018年8月分（10）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（1）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
もっと見る
美容室ザク(ZAC)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
再 来 |
¥16,000 小顔補正カット＋カラー＋トリートメント 16400円→16000円
|
|
再 来 |
¥14,000 小顔補正カット＋カラー14000円
|
|
再 来 |
¥16,000 小顔補正カット＋パーマ+トリートメント
|
|
再 来 |
¥14,000 小顔補正カット＋パーマ 14000円
|
|
再 来 |
¥8,200 小顔補正カット＋トリートメント 9000円→8200円
|
|
再 来 |
¥8,200 小顔補正カット+スパ 9000円→8200円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
