シルキー(Silky)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-01 21:27:57.0
- 綺麗な髪をつくるためのお話
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梅雨に入りジメジメした日が続き、髪がパサつくまとまらないそんなお悩みございませんか？？
そこで今回は髪にいいであろう食べ物のお話です（＾∇＾）
髪にいい栄養素は
〇髪の構成成分である 【たんぱく質】
卵・大豆類・ヨーグルト
〇頭皮やお肌の調子を整える【ビタミン】
うなぎ・緑黄色野菜(ブロッコリーやほうれん草など)
〇髪の栄養素【食物繊維】や【ミネラル】
ひじきなどの海藻類
これらが一般的な食べ物。
これらの髪にいい栄養素をバランスよく摂取すると共に
血行をよくし、血液をサラサラにする事も大事！！
正しい食生活や健康な身体づくりをすることで
血液の循環がよくなり、髪もきれいになります。そこでオススメなのはヘッドスパ！！
血行をよくしリンパの流れをよくする手助けをしてくれます。
頭皮が固い、ストレスや自律神経の乱れ、慢性的なコリや頭痛のある方などぜひぜひ
ヘッドスパも体感してみてください！！炭酸泉を使ったスパも行っております！！
スパのみのご予約も大歓迎（＾∇＾）
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