ソイクフ(SOY KUFU)のブログ
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投稿日：2024-08-31 09:41:58.0
- 髪を結んでいて頭痛がする時の対策！
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髪を結んでいると頭痛がする場合、いくつかの対策を試して頭痛を軽減することができます。以下にその方法を紹介します。1. 結び方をゆるめる
髪をきつく結ぶと、頭皮に負担がかかり、血行が悪くなることで頭痛が引き起こされることがあります。ポニーテールやお団子を結ぶ際には、少し緩めに結ぶことで頭皮の負担を軽減しましょう。
2. 結ぶ位置を変える
同じ位置で髪を結び続けると、その部分に過度な負担がかかります。結ぶ位置を変えることで、負担が分散され、頭痛を防ぎやすくなります。例えば、高い位置のポニーテールを低めにする、サイドにするなどの工夫が有効です。
3. 髪を下ろす時間を作る
長時間髪を結んでいると、頭皮が疲れやすくなります。数時間ごとに髪を下ろして、頭皮をリラックスさせる時間を作ることも大切です。
4. 柔らかいヘアアクセサリーを使用する
ゴムやピンが硬くて細いと、髪や頭皮に強い圧力がかかります。柔らかく、太めのシュシュや布製のヘアゴムを使うと、頭皮への負担が減ります。
5. 髪を結ぶ前に頭皮マッサージをする
髪を結ぶ前に軽く頭皮をマッサージすると、血行が良くなり、頭痛が起こりにくくなります。結び目を緩めた後にもマッサージすると、さらに効果的です。
6. 結ばずにまとめる方法を試す
髪を結ばずにまとめる方法として、ピンやクリップを使うスタイルもあります。これなら髪を締め付けることなく、まとまりやすく、頭痛のリスクを減らせます。
7. ヘアスタイルを変えてみる
常に髪を結ぶスタイルをとっている場合、編み込みやハーフアップ、ゆるいお団子など、結ぶ位置やスタイルを変えてみると、頭皮への負担が軽減されることがあります。
8. 水分補給と休憩をとる
頭痛の原因が脱水や疲労によるものの場合もあります。こまめに水分補給をし、リラックスする時間を取ることで、頭痛を和らげることができます。
これらの対策を組み合わせることで、髪を結んだ際の頭痛を予防・軽減できるはずです。頭痛が続く場合は、髪を結ぶ時間を短くし、必要に応じて専門医に相談することも考慮してください。
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