ハブコヘアスパ(HaBCo hair spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-04-15 15:56:40.0
- ファスティングと酵素、その問題点（高部雅之）
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皆様、暖かくなってきましたね！
僕も先月ファスティング体験いたしました！
おかげで体がめちゃくちゃ軽いです(^^)
僕からは先日勉強してきた簡単な酵素栄養学の事をお伝えさせていただければと思います！
まずは最近何かとよく聞く「酵素」についてなんですが、実はあまり何のことか分からない方も多いのではないでしょうか？（僕もその一人でした）
「酵素」とは単純にいうと人間の生命活動全てに関わっており、消化・吸収・代謝・排泄など重要な働きを担っている栄養素です。
酵素がないと人間は生きていけないみたいのがなんとなくイメージできますね！
酵素は消化・吸収に関わる「消化酵素」と、代謝や排せつや細胞分裂に関わる「代謝酵素」に分けられます。
体内で作られる酵素の量は生まれた時からDNAで決まっていて、年齢とともに減り続ける事が分かっています。
「やせにくくなった」「肌が気になりだした」「疲れがとれにくくなった」など感じるのも年齢による酵素不足の１つのサインといえますね！
また現代の食事情にも問題があり、過食や食品添加物、高GI食品などの食生活により「消化酵素」が無駄遣いされ、「代謝酵素」にまで効率よく回す事ができなくなってしまい、身体をキレイに新しくする力が減少してしまっているみたいです。
美容の事もそうですし、健康にもたくさんの影響を及ぼしているといえますね！
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