アンジュ ウラワニシグチ
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アンジュ 浦和西口ワシントンホテル店)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-12 22:55:59.0
- １０月１２日は…
-
こんにちは！竹内です(^^)
突然ですが、今日はなんの日かご存知ですか？
１０月１２日は豆乳の日です♪私もつい最近知りました！！
という事で、今日は自宅で『豆乳チャイ』作ってみました(^^)【作り方】
(１)耐熱ボウルに紅茶(ティーバッグ)と熱湯を入れて
約３分置いて抽出し、ティーバッグを取り出す。
(２)(１)に無調整豆乳１／２カップ
はちみつ…大さじ１
しょうが(すりおろす)…小さじ１／２
シナモンパウダー…適量
を加えて混ぜ、電子レンジ(５００W)で約１分
加熱してよく混ぜ、耐熱カップに注ぐ。
(３)別の耐熱ボウルに無調整豆乳１／２カップ入れ、
電子レンジ(５００W)で約１分加熱し、泡立て器で
細かい泡を立て、(２)にのせてシナモンパウダーをふる。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
豆乳には様々な栄養が含まれています。
その中でも代表的なイソフラボンは、女性ホルモンと
同じ働きをするそうですね。
そのため、コレステロールや中性脂肪の増加、不眠、
イライラ、うつ、肌の老化、骨粗鬆症等、女性ホルモンが
減少することで生じる体調変化を予防する働きが
期待されるそうなので、日々の食生活に是非取り入れたい
ですね(*^o^)／＼(^-^*)
ご紹介した『豆乳チャイ』とっても簡単なので
是非オススメです(^^)♪
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