合法のドラック！サウナって知ってます？：2020年2月3日｜サロンドヴィヤージュ(Salon de Viyage)のブログ

スタッフ募集を見る

Salon de Viyage 板橋【サロン・ド・ヴィヤージュ】

サロン　ド　ヴィヤージュ　イタバシ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

東京都北区滝野川６－８６－６　CATビル１Ｆ
JR板橋駅西口徒歩1分三田線新板橋駅徒歩4分東上線下板橋徒歩7分《viyage板橋》

サロンドヴィヤージュ(Salon de Viyage)のブログ

趣味・マイブーム

投稿日：2020-02-03 17:24:37.0

合法のドラック！サウナって知ってます？: どうも！

スポーツカーに乗っているのに絶叫マシーンが嫌いなケースケです。

皆さん、サウナって入った事ありますか？

サウナは入ったことがあるけど暑いし苦しいし意味が分からない。
裸のおっさんが汗を垂れ流していて気持ち悪い。
水風呂に入る神経が分からない。身体に悪そう。

サウナに対する私のイメージはこんな感じでした。

ですが、私はサウナの正しい入り方で【ととのう】とゆうサウナトランスを知ってしまいハマってしまいました。
整い方をここでもご紹介します。

サウナ
↓
水風呂
↓
休憩

これを3セット繰り返します。3セット目の休憩は長めに取ります。
ただし、体質は人それぞれなので、自分に合った入り方を探すのも【サ道】です。

サウナに入る時間、水風呂の時間もその日の体調に合わせて変えるべきです。
時間で入るのではなく体感で入りましょう。

暑いな、苦しいなと感じたら我慢せず、水風呂に入る。
冷たくなってきたら水風呂から出て、休憩を取ります。

休憩時には水分補給も忘れずに。水よりもスポーツドリンクが望ましいです。

水風呂に入らずに整うことはありません。
水風呂は慣れるまでは冷たくて我慢が必要なのですが、我慢して20秒くらい浸かっていると、体の周りに温かい膜ができます。こうなると水風呂が気持ちよくなってくるのです。

水風呂に入る前は「両足⇒上半身」の順で水をかけてから入りましょう。

水風呂が気持ちいいことを覚えるとサウナに入るのはすべて水風呂のためという感覚になり、いくらでも入っていたいという気持ちになっていきます。

水風呂は少し寒いと感じるくらい長めに入ることが整うポイントだと思っています。

休憩は場所や外気浴などリラックスできる休憩スポットがある施設は意外と少ないと思いますが、自分の血液が身体を巡っていることを感じ、それに集中できるような場所で休憩することが整うポイントになるでしょう。

これを3セットくらい続けるとだんだん気持ちよくふわふわしてきます！

マジです。

以上

サウナで最高のドラックが味わえる。

合法です。

○尻エリカさんもサウナにしとけばよかったのに。。。

Viyageではヘットスパが最高のリラクゼーションコースになっております！

是非

お試しあれ！