美髪と似合わせのサロン AVANCE. CROSS あべのルシアス店 【アヴァンス クロス】
ビガミトニアワセノサロン アヴァンス クロス アベノルシアステン
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋１-5-1 あべのルシアス1F-115号
- 各線「天王寺駅、阿部野橋駅」徒歩3分
アヴァンスクロス あべのルシアス店(AVANCE.CROSS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-19 06:45:48.0
- 上質な睡眠の取り方
-
みなさんは睡眠しっかり取れていますか？
睡眠に大切なのは質です。
睡眠の質を上げることで
睡眠時間がいつもより短かったとしても
すっきり起きることができます。
質を良くするためには、
自律神経を整えてあげることが一番です。
自律神経は交感神経と副交感神経が関係していて、
お互いに相反する役割を担っています。
集中したり、緊張すると交感神経が優位になり、
エネルギーを消費する変化をもたらします。
逆に睡眠中やリラックスしているときは、
副交感神経が優位になり、安静と消化を促します。
仕事や家庭など、忙しさの中で緊張状態にあったり、
睡眠の質が悪いと疲労が蓄積して
交感神経が優位になる時間が増してきます。
ヘッドスパは自律神経を整えてくれ、
頭皮の凝りをほぐし、
リラックス状態を作ってあげることで
質の良い睡眠が得られます。
なので、疲れが溜まっている方には
ヘッドスパがおすすめのメニューなのです！
ヘッドスパのみでのご来店される方も多いので
気軽にお越しください♪
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【贅沢時間】自律神経を整えるヘッドスパ60分
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