エレメンツ (element's)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-07-06 21:05:57.0
- ○○で毎日２０分過ごすだけでハッピーに
-
全国的に雨が続いてますが、２０１９年の下半期が始まりました！！！
今年も折り返しです。
さて、早速ですが皆さんはストレス社会とどうお付き合いされてますか？
先日、面白い記事を拝見しました♪
なんと、アラバマ大学（UAB）のリサーチャーたちが行った新しい研究で、近所の公園で毎日20分過ごす人は、ハッピーになって気分も上がることが分かったそうです。
研究は、日中に屋外に出た人はストレス緩和や精神的疲労からの回復など、身体的にも精神的にもメリットがあることを示している。公園のベンチに腰掛けるとか、ぶらぶら散歩するといった単純なことでも、毎日20分間屋外で過ごすだけで健康に大きな効果があるという。誰でも簡単にできることだそうです。
確かに日中の公園で飲むビール最高(・ω・)
でも公園じゃなくても、気持ちの良い屋外なんかでも良さそうですね。ランチしたり帰りにテラス席でお茶したりビール飲んだりw
特にストレスとか意識したことないですが、やってみよっと。
ちなみにストレス耐性は男性より女性の方が強いそうです。むむ。
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