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投稿日：2024-01-19 09:13:59.0
- 筋トレで抜け毛は増える？ 2
-
先日バレトンのインストラクターさんが来店されたので
激しい筋トレってどの辺が基準かね？
って聞いてみた。
インストラクターさんいわく
自重でする筋トレは激しくないんじゃない
ってお答えを頂いた。
要するに
腕立て 腹筋 スクワット
などのこと。
深層筋（インナーマッスル）を鍛える筋トレは
大丈夫だそうよ。
逆に機械や器具を用いたものは
激しい筋トレ内に入るらしい。
表層筋（アウターマッスル）を鍛えて
筋肉を大きくするものが
それに入る。
ムキムキマンになるやつね。
育毛から見る基準はこんな感じなので
どうぞ上手に向き合って下さい。
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