シャンプー前の予洗い：2025年4月13日｜スカルプケアサロンコロン(colon:)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-13 11:14:23.0

シャンプー前の予洗い: いつもブログを読んでいただきありがとうございます☆
山内です！

シャンプー前、髪と頭皮を『予洗い』していますか？

『予洗い』とは、シャンプーをつける前にお湯だけで頭皮と髪を洗うことです。
この“ひと手間”が、頭皮の状態を左右すると言っても過言ではないかと私は思ってます！
　
実は、予洗いで汚れの7割は落ちます！

これは皮脂やホコリ、水溶性の汚れ」が中心だから。
※酸化した皮脂に関しては取るまでに時間はかかります

しかも、しっかり予洗いをすることでシャンプーの泡立ちが良くなり、摩擦も軽減されます。
泡立ちが悪いと、ゴシゴシこすりたくなってしまいますが、それが頭皮の刺激や乾燥の原因にもなるんです。
泡立ちが悪い時はこの『予洗い』が足りない可能性があります。

頭皮の毛穴には「アポクリン腺」「エクリン腺」という汗腺があり、特に頭頂部は皮脂腺がとっても多いエリア。
この皮脂は時間が経つと酸化して、ニオイや炎症のもとになってしまいます。

でも皮脂って、“取りすぎ”ても逆効果。
頭皮が「乾燥してる！」と判断して、もっと皮脂を出そうとするんです。

だからこそ、シャンプーでゴシゴシ落とす前に、まずお湯で丁寧に“緩めて流す”ことが大切。
イメージは「ぬるま湯でじっくり溶かす」

・お湯の温度は38～39度くらい（熱すぎ注意！）
・指の腹でやさしく、全体をマッサージするように
・2～3分かけて、とにかく丁寧に

予洗いは、髪や頭皮の健康を育てる“土台作り”。
日々のケアの中でいちばん地味だけど、続けるほどに頭皮の調子が整っていくのを感じるはずです。

今日のお風呂タイム、まずは「お湯だけ」で頭皮をいたわってみませんか？
　
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