BALANCE. beauty resort【バランスビューティーリゾート】
バランスビューティーリゾート
- 岡山県倉敷市福島239-1
- 中庄団地から南へ車で約1分／ニシナ福島店から南へ徒歩1分/[髪質改善/縮毛矯正]
バランスビューティーリゾート(BALANCE. beauty resort)のブログ
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投稿日：2025-11-15 00:43:43.0
- 白髪はなぜ生えるのか？原因と対策について
-
年齢を重ねるにつれて気になってくる白髪。鏡を見るたびに「どうしてこんなに増えるの？」と感じる方も多いですよね。白髪が生える仕組みと、その原因についてわかりやすくご紹介します。
1.白髪のメカニズム
髪の毛の色は「メラノサイト」という色素細胞が作るメラニンによって決まります。黒髪はメラニンがしっかり作られている状態ですが、加齢やストレスなどの影響でメラノサイトの働きが弱まると、髪に色がつかず白髪として生えてきます。
2.白髪が増える主な原因
・加齢
年を重ねるごとにメラノサイトの数が減少し、髪の色が薄くなります。
・遺伝
白髪になる時期や量には遺伝的要素も関係します。家族に早くから白髪がある方は、自分も同じ傾向になりやすいです。
・ストレス
過度なストレスはホルモンバランスを乱し、白髪の発生を早める可能性があります。
・生活習慣や栄養不足
偏った食事や睡眠不足、喫煙なども白髪の原因になり得ます。
3.白髪への対策
白髪を完全に防ぐことは難しいですが、生活習慣を整えることで進行を遅らせることは可能です。
・バランスの良い食事（特に亜鉛やビタミンB群を意識）
・良質な睡眠
・適度な運動やストレスケア
カラーで自然に白髪を目立たなくしたり、ハイライトやローライトで白髪を生かすスタイル提案もできます。自分に合った方法で上手に付き合っていくことが大切です。
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