マービー 南浦和(mavie)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-02 20:23:05.0
- 髪に栄養～♪【南浦和駅】
-
食べ物が美味しいこの季節。
冬に向けて蓄えに入っている私ですが、
チョリソーが大好きな私にとって
バランスよく栄養を取るのって本当に
難しいんですよね～
身体の半分がソーセージでできている
私が言うのもなんですが、身体と同じように、髪も中から綺麗にしてあげることが大事ですよね！
髪に必要な栄養で代表的なのがタンパク質です！これは人体にとっても最重要と言えますね。ほぼほぼタンパク質でできている髪には必須アミノ酸と呼ばれる体内で作れないタンパク質が必要で食べ物などから摂取する必要があります。
ここまではもうわりと皆さんご存知だと思いますが、実はビタミンも同じくらい重要な役割を担っています。
ビタミンA,頭皮の乾燥予防、フケ カユミを防ぐ、新陳代謝の促進
B群,特にビタミンB群は髪に良い！ビタミンの宝庫なので意識して摂りたいビタミンです
C,頭皮環境の正常化、頭皮の弾力維持、頭皮や髪の老化防止
E,亜鉛(ミネラル),血流改善、血管の正常化、髪と頭皮の老化防止
「材料がないのに料理を作れと言われても困ってしまう」のと同じで、髪の栄養が不足していても髪を作る材料がないと困ってしまいますよね！中からも外からも髪には美味しいご飯をあげてくださいね～！
マービーでは外からのケアのお手伝い致します！！！
マービー 南浦和 【南浦和駅】
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