ハレケルーピディア(HAREKE loopidia)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/11/27
- 頭皮のケアって大事？
- 結論、大事なことです。
こんにちは、ハレケルーピディアのスタイリスト井原です。
過去にもお話させていただきました、【健康な髪は健康な頭皮から】をモットーにかかわるすべてのお客様に僕が普段話していることを話していきます。
この時期にこのタイミングで少しでも多くの方の頭皮をいたわりたいと思いました。
冬…いわゆる乾燥です。
髪の毛はもちろんなのですが、頭皮に注目です。
特に寒い日にはぽかぽかお風呂で温まるのは大事！
ですが頭皮は？
シャワーのお湯の温度は４２℃くらいが大多数。
最高温度は４５℃で洗髪する方もいました。
実は頭を洗うお湯の温度には適正温度があります。
37～38.5℃といわれております。
低～っ！
と思うかもしれません、はい正直浴室暖房はついていないので寒いです。
この温度が適正な理由としては大切なバリア機能を守るため。
皮脂の大きな役割
・紫外線
・乾燥
・雑菌
などから守る、言わば車のワックスみたいな感じです。
頭皮のベタベタ、においが気になって熱いお湯、シャンプーでゴッシゴシやってしまうとななくなってしまうのです。
これがなくなってっしまうと乾燥して赤く皮膚が炎症したり、フケが出たり、逆に脂っぽくなってしまいます。
日本人がきれい好きで毎日髪を洗うことが習慣化せれているからこそ、当たり前でめんどくさいのですが、頭皮をいたわってほしいと思っています。
まずはお湯の温度、できれば頭を洗う時は４０℃以下にしましょう（できれば37～38.5℃）
湯洗い→1～2分地肌を指の腹で動かすように。
敏感肌、炎症気味の方もこの洗い方はおすすめです。
皮脂を落としすぎず、ホコリ、汗、軽い汚れを落としてくれるのでシャンプーの泡立ちが格段に良くなります。
自宅で改善できそうですね。
是非やってみてください。
※市販のシャンプーをお使いの方、洗浄力が非常に強いものも中にはあります。髪の毛がギシギシなるとは関係なく、頭皮への負担が出てくることもあります。
自分の頭皮に肌に合ったシャンプーは量販店で探すのではなく僕たちプロに聞いてみてください。
ちなみに僕は聞かれなくても話します笑
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