STeLLa PRODUCED BY RUSSO 京橋店【ステラ プロデュースド バイ ルッソ】
ステラ プロデュースド バイ ルッソ
- 大阪府大阪市都島区東野田町２-９-１-菊本興産ビル５F
- 各線京橋駅徒歩１分、地下鉄鶴見緑地線京橋駅から徒歩30秒【白髪染め白髪ぼかし】
ステラ(STeLLa)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-09-10 12:37:55.0
- 【コロナ対策強化中】体の内側から美白ケア
-
こんにちは！
ステラの山内です☆
毎日暑い日が続きますが、
日焼け止めや日傘、帽子などしっかり紫外線予防出来ていますか？
夏に浴びた紫外線、そのままにしておくと
秋以降に様々なトラブルを招く原因になります＞＜
お肌はターンオーバーを繰り返して新しい肌へと生まれ変わりますが、
シミやくすみの原因となるメラニン色素は紫外線による影響をたくさん受け、
肌の奥に潜んでいます！
皆さんは、身体の中から促す美白ケアはされていますか？
今回はぜひ日々の食事に取り入れたい！
美白を作る食材をご紹介したいと思います(*^^*)
シミやくすみが引き起こされる原因であるメラニン。
本来、メラニンは皮膚ガンなどからお肌を守ってくれるものなのですが、
ターンオーバーの衰えにより肌表面に角質が剥がれずに残ってしまうことによって、
シミやくすみの原因になってしまいます＞＜
つまり！
お肌のターンオーバーを促進する食材を摂ることで、美白効果があるということ！
こーんなつるつるで透明感のある赤ちゃんのような肌に憧れますよねー！
ターンオーバー促進に効果的なのが…
「ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC」です！
ビタミンAはレバーやうなぎ、にんじん、ほうれん草など。
（古くなった角質を剥がれやすくしてくれます）
ビタミンB6はにんにく、かつお、かぶ、鶏ひき肉など。
（お肌の新陳代謝をよくし、血行を促進してくれます）
ビタミンCはパプリカ、ブロッコリー、アセロラ、キウイなど。
（コラーゲンの生成を促してくれます）
にんじん、パプリカ、ブロッコリーなどの野菜と、
鶏ひき肉をにんにくで炒めた野菜炒めなんて最高のメニューですね！
美白を促す食材！
UVケアと一緒にぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう◎
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