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Rowel 【ローウェル】

ローウェル

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ローウェル(Rowel)のブログ

プライベート
投稿日:2018-01-27 10:18:22.0
食べ過ぎた!!
こんにちは!

お正月に毎日のように肉!肉!肉!!!!

の生活をして食っては寝てを繰り返した結果

体重が6キロも増えてしまいました・・・・・

自分の身長の平均体重とかも調べた結果少しオーバーしてました(笑)

って事で今日は肥満のお話!

健康診断の結果とかでよく見る「BMI」ってなんだか知ってますか?
BMI(ボディー・マス・インデックス)の略で、体重と身長の関係から人の肥満度を示す体格指数のことで

計算方法は世界共通ですが、肥満の判定基準は国によって様々らしいです!

日本肥満学会では、統計的にもっとも病気にかかりにくいBMI指数22を標準体重として、25以上の場合を肥満、18.5未満を低体重に定めているらしいです!

簡単な計算方法を見つけたのでやってみてください!

例として僕の結果載せときます
体重は結果から察してください(笑)

身長が177
適正体重68.92
適正体重より +1.48
BMI値 22.47

18.5未満 低体重(痩せ型) 
18.5~25未満  普通体重
25~30未満 肥満(1度)
30~35未満 肥満(2度)
35~40未満 肥満(3度)
40以上 肥満(4度)

僕は25未満なので普通ですね!
自分の中では肥えたほうなんですが・・・

計算方法があるので是非参考に!

標準体重(kg)=(身長(cm)-100)×0.9

標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
僕はこれが簡単かなと思います

僕なら177cmなので
1.77×1.77×22=68.92っ感じです!
よかったらこっそりやってみてください!

そして食べすぎには注意してください!

食べ過ぎた!!_20180127_1

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ローウェル(Rowel)のブログ(食べ過ぎた!!)/ホットペッパービューティー

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