リバー
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リバー(RIVER)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-09 23:50:33.0
- 秋
-
こんばんは、こんにちは、おはようございます野村です
今日のテーマは
少しずつ夜が長くなり、
おうちで過ごす時間が増えてくる季節。
慌ただしかった夏が過ぎ、
ふっと心も肌も一息つきたくなる秋の夜。
そんなときこそ、自分と向き合う“自分磨き時間”を楽しんでみませんか？
1. ぬくもりを感じる「夜のスキンケアタイム」
秋は空気の乾燥が始まり、肌がカサつきやすい季節。
ゆっくりと湯船につかって、1日の疲れをリセットしたら、
蒸気で肌を柔らかくしてから丁寧に洗顔を。
そのあと、化粧水を手のひらでじっくり浸透させるだけで、
心までほぐれるような感覚に。
焦らず、自分の肌と会話する時間をつくるのがポイントです
2. 加湿器でつくる“うるおい空間”
夜の静かな時間に、ふんわりと蒸気が立ちのぼる加湿器を。
乾燥を防ぐだけでなく、肌の調子も安定してきます。
アロマ対応タイプなら、ラベンダーやベルガモットを数滴垂らして、
深呼吸しながらリラックス
いい香りとうるおいのダブル効果で、
翌朝の肌がやわらかく、気持ちまで穏やかに。
3. 心を整えるナイトティータイム
夜のカフェインレスハーブティーも、自分磨きの一部。
カモミールやルイボスティーをゆっくり飲みながら、
今日の自分をねぎらってあげましょう。
ほんの10分でも、
「私、頑張ってるな」って思える時間が、
美しさの源になります
おわりに
秋の夜は、少し長い。
だからこそ、心も肌もゆるめるチャンスです。
スマホを置いて、キャンドルを灯し、
自分をていねいに扱う夜を過ごしてみてくださいねではまた来週このお時間に
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