クロエ バイ ラヴィズム 新潟駅前店(CLOE by LUVISM)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2020-04-17 17:52:55.0
- 朝活★
-
こんにちは！
以前街で知らない人に話かけられて
人違いだったようですが、さすがにツッコめなかった桐山です^ - ^
い き な り で す が（楽天カードマン風）
皆さんは朝何時に起床されますか？
私は、4時です^ - ^
おうち時間も増えましたが、体調管理を徹底するには適度な運動も必要不可欠！
というわけで私の朝活はランニングです★(外)
早朝なので人との接触もほぼありません！
基本的に最低10キロ
最近は21キロ～35キロくらいの距離を走っています！
もちろん、仕事の日も休日も変わらずです笑
疲れませんか？とお客様に聞かれますが、意外と疲れないんです！→習慣化すると
むしろ身体が目覚めて仕事のパフォーマンスも上がります！
ランニングをすると
◆免疫力の向上
◆睡眠の質の向上
◆メンタルの向上
◆ダイエット効果
◆アンチエイジング効果
などなど健康的にかつ美しくなるにはもってこいなんです！
適度な運動は感染症対策にもつながりますし
何より、ランニングはシューズとウェアさえあればどこでもできますし、自分のペースでのんびり始めやすいのも魅力なのではと思っています！
………時を戻そう^ - ^
朝からとても得した気持ちで1日をスタートできますのでランニングに限らず朝活オススメですよ◎
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