エピス 麻生1号店(epice)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-05 16:41:22.0
- 睡眠と頭皮ケア
-
前々回のブログの続き！頭皮ケアです(^_^)
ご存じの方も多いと思いますが、抜け毛の原因は様々な生活習慣から影響を受けることがおおいです。睡眠不足や季節の変化からの寒暖差での自律神経の乱れ、喫煙や過剰なアルコール摂取、年齢と共におきるホルモンバランスの変化、特に【美のホルモン】と言われる【エストロゲン】の低下 など、季節の変動だけでなく様々な要因で頭皮は影響を受けて変化しています。
今回頭皮ケアに繋がるちょっとした対策をご紹介です(^_^)
まずはごくごく当たり前な規則正しい生活習慣！…当たり前過ぎてスイマセンm(__)m
特に睡眠をしっかりとるのが大切です！日常生活において人間の体は常に自律神経の影響を受けています。昼間は【交感神経】が働いて、夜や睡眠中は【副交感神経】が働いてます。
睡眠中に【副交感神経】が働いてくれると血管が拡張し血流が良くなります！血流が良くなると髪の成長に大切な【毛母細胞】に栄養が運ばれやすくなり環境が整えやすくなります。
ただ睡眠不足が多くなると【交感神経】の影響を受ける時間が長くなり、そうすると血管が収縮し血流が弱くなります。【交感神経】は汗腺の活動を活発にする働きもあるので、皮脂の分泌が多くなり正常なヘアサイクルを乱してしまう原因になるので、ちゃんとした睡眠がとても大切です( ￣▽￣)
長々となってしまったので今回はこのへんで！
【続】頭皮ケアをまたアップしたいと思います。
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