リセ テラス
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リセテラス (Lycee terrace)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-14 08:36:12.0
- 内側からの紫外線対策☆
-
最近は気温も上がり、
徐々に夏らしい日差しになっていますね!
みなさんご存知でしたか?
3月頃からじわじわと紫外線量が増えているって…
もう紫外線対策されてますか?
実は肌老化の原因の
約8割が紫外線なんです(>_<)
怖いですよね~…
紫外線対策、もちろん日焼け止めも大事ですが
内側からも予防できるんですね。
紫外線量が増える夏にかけては
とくにビタミンCを沢山摂りましょう!
では、具体的にどんな食べ物がいいかというと
イチゴやキウイ、アセロラや青汁、
ブロッコリーやかぼちゃ。
これらはとくにビタミンCが多く
含まれるので積極的に摂りましょうね!!
ただ健康目的での1日のビタミンC摂取量は100mgですが
美容目的となると1000mg以上必要になってきます!
食事からだとなかなか難しい、
そんな方はサプリを摂り入れるのがおすすめです☆
このビタミンCプレミアムは
1包で2000mgも配合されているので
これを1日1包飲めば十分必要なビタミンCが摂取できます!
お水に溶かして飲むだけなので
手軽でオススメです☆
リセテラスでもお客様やスタッフが愛飲しています!
是非お試しください(^^)
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