エイチ 天神橋(H)のブログ
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投稿日：2022-02-13 14:57:10.0
- おやつでも、医食同源♪
-
冬に毎年ハマってるおやつ
オーガニックのあずきを蒸しただけの
おやつなのですが♪
甘すぎないぜんざいのような
美味しさがいい感じで
既に何度もリピート買いしてます(^^)
冬になると寒さで新陳代謝が落ちたり、
運動不足になりがちだったり、
身体の筋肉も凝り固まりやすくなる今の時期、、、
人間は動物みたいに冬眠はしませんが、
いつもより眠くなったり体の中では、
血液や気（エネルギー）が停滞しがちになります
そこで負担になりやすいのが、
「寒さ」「冷え」の影響を最も受けやすいとも
言われている、身体の中の水分代謝を司る
【腎臓】と【膀胱】です☆
そして東洋医学の
陰陽五行思想（詳しくはまた別でアップします）
でもあずきは腎臓に良い食べ物で
活性化してくれます♪
冬は味覚は特に、鹹...かん
【塩辛い食べ物】や
【黒い食べ物】を食べるといいそうです(^^)
．
発酵食品・味噌・海苔などの
塩辛い食べ物が◎
また、、、
黒豆・黒ごま・玄米・きくらげ・
昆布・海藻類・しいたけ・ごぼう・蕎麦などの、黒い食べ物も◎♪
．
．
体調崩しやすいこの季節、
食事や睡眠、暖かいお風呂に浸かるなど日々の生活習慣で
健康を保ちましょう(o^^o)
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