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Image AVEDA丸井吉祥寺店【イマージュ アヴェダ マルイキチジョウジ】

イマージュアヴェダマルイキチジョウジテン

  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-7-1  丸井吉祥寺店8F
  • 吉祥寺駅公園口改札徒歩2分 JR中央線 井の頭線【AVEDA吉祥寺/ショートカット得意♪】

イマージュアヴェダ 丸井吉祥寺店のブログ

ビューティー
投稿日:2021-12-28 18:26:14.0
必見!!髪がよみがえる食べ物雑学
皆様こんにちは!!
イマージュアヴェダ丸井吉祥寺店の阿部です!

今回は意外と知らない髪にいい食べ物シリーズをまとめていきます♪
きくちまゆこさんの【食べれば食べるほど若くなる法】の本からの情報です

1、育毛効果抜群の【ホタテと小松菜のごま炒め】
  ごま油炒めで簡単に摂取可能です。抜け毛を軽減し低脂肪なのでダイエット効果もあります。
髪に必要な 動物性タンパク質、亜鉛、鉄 が多く含まれています。

2、【牡蠣】で髪を綺麗に伸ばしやすくします。
亜鉛を効率よく摂取できる王様のような存在ですね♪k

3、白髪を黒く復活させる最適料理!【これは後日ご紹介!】 亜鉛、ビオチン、銅、マグネシウム が豊富に含まれているので効果的です!

4、【納豆とオクラ】ねばねばコンビ!!髪のパサつきは若々しさを軽減してしまいます。。。。
ねばねばの成分は髪の毛の主成分であるタンパク質の吸収を高めてくれるのです。皮脂の代謝をよくするビタミンB2が豊富に含まれているため、髪の毛のツヤと頭皮を綺麗に保てます。
ビオチンは髪に弾力と潤いを与えてくれます。
おくらにはビタミンCが豊富でストレスや老化に対抗してくれます。
ストレスから血行不良となり、髪の老化を進めてしまいます。さらににムチンという成分が髪に潤いをあたえてくれます!

5、【モロヘイヤ】ぱさつき対策としてはこれ!!ビタミンA、Eを豊富に含んでいます!
4等分にしておひたしにすると簡単に食べられます♪お好みでからし醤油につけてもGOOD♪

せっかくオーガニックの製品やカラーもしているので、食習慣もよりこだわれればさらにレベルアップあできますね(^^)

イメチェンしたいときやお悩みはお気軽にご相談くださいね♪

必見!!髪がよみがえる食べ物雑学_20211228_1


ちなみにトマトはシミ対策にとってもオススメ!!とくにミニトマトを1日3個以上がいいですよ♪


「AVEDA」「アヴェダ」「吉祥寺」「オーガニック」「アロマ」「癒し」「ファイバープレックス」「デザインナビ」「バレイヤージュ」「心理学」「メンズ」『傷まないブリーチ』「グレイカラー」
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投稿者
イマージュアヴェダ 丸井吉祥寺店 阿部 愁也

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