浜北ヘアクリニックのブログ
その他
投稿日：2018-08-29 11:44:17.0
- ストレスで髪が抜けるあなた
-
自律神経と髪の親密な関係
人付き合いに悩む、
子供の進路で悩む、
思い通りにコントロール出来ないことで悩む、
仕事で同じミスを三回して悩む、
遅刻してどやされて悩む、
友人関係、
夫婦関係、、、
色々ありますよね
自律神経の乱れがきちんと影響し、髪が反応します
余計にプレッシャーですね。
簡単なことから始めていてください。現代は「紫外線」を嫌いすぎて外に出なくなっています。
又、便利化が進み、家にいて買い物ができます。
浜松は車を使う人が多い為、日光に当たりません。
それに加えて
朝、窓を開けるのを誰かに任せていませんか？
あなたが開けてください
で、太陽の光は必ず浴びてください
そのまま出勤準備して車に飛び乗らない。
庭の手入れ、誰かに任せてませんか？
あなたがやってください、土をいじってください
雑草が生えていたらチャンス、って気づいてください
犬の散歩、
面倒くさいから誰かに任せていませんか？
あなたがやってください
強制的に外の空気を吸えるチャンスに気付きましょう
バーベキュー？プール？海水浴？太陽光を浴びれる
そんな絶好の機会には出かけてください
ジョギングするのは夜？陽のある昼の方がいい。
室内で食べるよりバルコニー、店内で食べるよりテラス。
お風呂は、シャワーで済ませて終わり？
湯に浸かってください
血行が良くなるのを肌で実感してください
仕事場がビルの中？
昼休みは陽に当たりに行ってください
オフィスで10時間も座っている場合ではない
まずはストレスを緩和させる為に（意識的に陽に当たる）ことから。
ストレスに支配されたらストレスとうまく付き合えていない
それでは交感神経が乱れ、夜途中で目が覚めたり、負のスパイラル
美味しいもの、すきなこと、すきな場所、すきな仕事、なにをしても空回り。
ストレスに支配されるのではない、
ストレスを支配するのである
髪のために
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