浜北ヘアクリニックのブログ
その他
投稿日：2018-09-10 22:47:27.0
- 髪の毛のために摂取したい栄養素
-
それはずばり、コラーゲン
髪の毛を生成するための主になる栄養素
美容の為に、栄養学も学びましょう
貴女も一度は耳にしたことがあるように
髪の毛は「タンパク質」の塊です
コラーゲンを摂取することは一概に
髪だけでは無く、肌や爪にも影響します
摂取量は毎日5グラム心がけてください
１日を通して通常の食事で摂取出来るのはせいぜい2グラムです
ですから3グラム足りない
30日間経つと本来欲しい量の90グラム足りない
サプリ等で別で補う必要がありますよね
一年間（12ヶ月）をかけると
1080グラム足りない。
1キロですよ、1キロ。
1キログラムのコラーゲンと言う名の栄養のかたまり、
これを摂取する方、しない方。
私はmen'sですけど、しっかりかかさずコラーゲン、飲んでます。
体調悪ければその日は3倍飲みます。
コラーゲンと最も相性がいいものは、ビタミンC。
混ぜるのはオレンジジュースでもアセロラでもいいです。
私のお客さまは地道だな、と感じながらも
毎月のコラーゲン、飲んでいらっしゃいます。
美容って地味かもしれません。
何もやらなかった一年後のあの人。
地道にやって来た一年後のあなた。
そうやって差がついていきます
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