抜け毛と腸内環境の関係：2019年5月10日｜浜北ヘアクリニックのブログ

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投稿日：2019-05-10 17:19:14.0

抜け毛と腸内環境の関係: 抜け毛のシーズンではない時期に、
抜け毛が気になる方は、
自律神経のバランスが崩れている可能性があります

妙にイライラしたり、呼吸が浅くなったりすることが多い、育児で怒鳴ってしまう、常に苦手なヒトのことを、思い浮かべている
それらが、序章です

まず、
食べ物から摂取できる酵素を、
積極的に摂取しましょう。
人参、ヨーグルト、納豆、りんご、などなど

【ストレスの種類の大別】

・脳みそで感じるストレス
→思考の転換が必要です
『七つの習慣』を愛読書にされてください

・腸内環境によるストレス
→自律神経のバランスが崩れてきています

※こちらは、やっかいです。なぜなら、腸には意識がないですから、ストレスが溜まったことを、頭で理解できないのです。

気づいたら知らぬ間に、精神的に、参ってます。

早めに『食事や日光浴』など、生活のバランス、質を見直してください

晴れた日の、
庭いじり、
ジョギング、

その他に、
長く吸って長く吐く呼吸法、
温かい湯船に浸かる、腸内環境サプリを飲む、

など、方法は多数あり。

忙しいから、と、おざなりにしていることの、ツケが回ってきています

夜、意味のない『なんとなくテレビ』を消して、早く寝ましょう。忙しいという人ほど、テレビが好き。

あのね、言っちゃ悪いんですが、テレビは暇な時間がある人にしか見れませんからね。

「忙しい」が口癖の人は、もう、たいてい、テレビ好き。
その習慣、なんとかな、ならんかな。（独り言）

朝5時に起きて、庭へ出て、コーヒー片手に、外の空気を吸いましょう。ガーデニングも、いいです。

やる気が出ない、倦怠感、疲れが取れない、抜け毛、過食による体重増加、人とのコミュニケーションが疲れる、など

様々な症状がジワジワと迫ってきます。

仕事、家事、育児を
最良のパフォーマンスで行う為には、

言い訳無用、
早めに自律神経のバランスを整える必要があります。

p.s.
私が、ここまで言葉酸っぱく書くってことは、本当に大切なんです

推薦図書です
１日1ページ、2分だけ、読書をしましょう

常に、バックに入れて、持ち歩きましょう