オハナヘアー(OHANA HAIR)のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-03 02:08:11.0
- ダイエット日記
-
こんばんは。
ohana-hairのHAYATOです。
最近暑いですね、、、いかがお過ごしでしょうか？
ぼくは今月1か月、本格的にダイエットにチャレンジします。
いくつかチャレンジするのですが、
今日はまずその１
自作の鶏ハム の紹介です。鶏胸肉を開いて
クレイジーソルトを揉み込んで
巻いてラップして
沸騰したお湯に入れて火を止めて30～40分放置
体温調理です。
パサパサしてない、いい感じに柔らかい鶏ハムです。
これを3切れ、朝食兼昼食として食べます。
あとは夜まで水のみで過ごします笑
さあて、一ヶ月後どうなっているか。
皆様お楽しみに♪
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