ユンタク(yuntaku)のブログ
仕事の出来事
投稿日：2025/11/20
- 40、50代の白髪の悩みを根本から解決する栄養素とは
- おは今晩にちはヘアスタジオyuntakuの玉城です
今日は白髪について少しお話しします生え際の白髪が目立つので染めよ。またはもう少し我慢しようなど色々悩みますよね
染めないとなんかちゃんとしてない感じに観られ、ご自身でもそのような方を見て嫌悪感を感じ
予約する大体の方がそのようなお悩みあるんじゃないでしょうか？
今日は、白髪予防に役立つ栄養素や食べ物、そしてお手入れ方法についてお話しします。特に40代、50代の女性の皆さまに向けて、毎日のケアで健康的な髪を保つヒントをお届けしますね。
年齢とともに気になり始める白髪は、多くの方にとって悩みの種。実は、白髪は髪の栄養不足や生活習慣の乱れが影響していることも多いんです。まずは、白髪予防に効果的な栄養素をご紹介します。
一つ目は【ビタミンB群】。特にビタミンB12やパントテン酸は、髪のメラニン生成を助け、健康な黒髪を保つサポートをしてくれます。肉類や魚、卵、バナナ、納豆などに多く含まれていますよ。
次に【銅】。銅はメラニンを生成する酵素の働きを助ける重要なミネラルです。レバー、カシューナッツ、ひじきなどに豊富に含まれています。
そして【タンパク質】も忘れてはいけません。髪の主成分はケラチンというタンパク質なので、良質なタンパク質を取ることは、健やかな髪づくりの基本。豆腐、鶏肉、魚、大豆製品を積極的に摂りましょう。
食生活の改善とともに、毎日のヘアケアも重要です。ヘアスタジオyuntakuでは、髪質改善の施術から白髪ぼかしカラー、白髪染めまで幅広く対応しております。頭皮の環境を整えるヘッドスパもおすすめで、血行促進により髪の成長を助ける効果があります。
また、髪質改善縮毛矯正やダブルカラーなど、カラーリングに伴うダメージを抑えながら美しい髪を維持できるメニューも人気です。特に白髪が気になる方には、ルーツカラーやハイライトを取り入れることで自然な仕上がりに。インナーカラーや前髪カット、レイヤーカット、ボブスタイルで若々しい印象にチェンジするのも素敵ですね。
40代・50代の皆さんが自信を持って毎日を過ごせるように、ヘアスタジオyuntakuは全力でサポートいたします。ぜひお気軽にご相談くださいね。美しく健やかな髪は毎日のケアと食生活から。あなたの髪の未来を一緒に創っていきましょう！
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