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投稿日：2025/11/27
- 乾燥時期に向けて頭皮ケアの見直し
- 富士市にある美容室トップスタイルリッチ
スタイリスト小島華未です。
冬になると抜け毛が増えたと感じる方が多くなります。
これは季節特有の要因が重なるためです。
気温の低下により血行が悪くなり、頭皮へ十分な栄養が届きにくくなることで、
髪の成長サイクルが乱れやすくなります。
また、暖房による乾燥、シャワー温度の上昇、帽子やマフラーによる蒸れなど、
頭皮環境に負担がかかりやすいのも冬の特徴です。
さらに、年末の忙しさによる睡眠不足やストレスも、抜け毛を加速させる大きな要因となります。
ケアのポイントは、大きく分けて三つあります。
まず一つ目は頭皮の保湿とバリア機能のサポート。
洗浄力が強すぎるシャンプーを避け、頭皮の水分量を保てる処方を選ぶことが大切です。二つ目は血行促進。
38度前後のぬるめの湯温、指の腹で行う正しいシャンプー、
そしてサロンでのヘッドスパは効果的です。
三つ目は生活習慣の見直し。
タンパク質、鉄分、亜鉛、ビタミン類を意識した食事と、
質の良い睡眠が髪の成長を支えます。
冬の抜け毛は、早めの対策で進行を防ぐことができますが、
かゆみ、赤み、フケの増加、部分的なボリューム低下などがある場合は、
自己判断せずプロによる頭皮チェックがおすすめです。
髪は頭皮の状態を映し出すサインです。
季節による変化を踏まえたケアを行うことで、
春以降のハリやボリュームにも差が生まれます。気になる方はお気軽にご相談ください。
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