ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
- 眠気覚ましにはこのツボ!「清明」 #古河
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こんにちは!
Dr's Salon LAB 古河店
LAB髪のお医者さんです。
仕事中や勉強をしている最中、
ついつい眠くなってしまうこと、ありませんか?寝てはいけないと思っても、
自分で眠気をコントロールすることは
難しいですよね。
そこで、イスに座ったままで押せる
眠気覚ましのツボを紹介したいと思います。
「清明」(せいめい)
【ツボの場所】
左右の目頭の上、
やや鼻寄りのところにあるくぼみ。
鼻の骨の上部で、
目頭よりほんの少し内側に当たります。
【ツボの効果】
その名前のとおり、
目の前が明るくスッキリとする感覚になり、
疲れ目の解消にもつながります。
【ツボの押し方】
両手の親指をツボに当て、
骨の裏(くぼみの奥)に
指がキュッと入っていくようなイメージで
押し上げます。
また、指でつまんで引っ張るイメージで、
優しく刺激するのもいいですよ!
皮膚が柔らかいところなので、
目の粘膜や眼球を傷つけないように
注意しましょう。
日中に訪れる睡魔や集中力の低下は、
カラダや脳が疲れている
サインかもしれませんね。
毎日の睡眠もしっかりとってくださいね(^o^)
Dr's Salon LAB 古河店
スパニスト 高梨ケイト
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