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Dr's Salon LAB 古河店

ドクターズ サロン ラブ コガテン

  • 茨城県古河市東牛谷479-6
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ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ

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投稿日:2023-11-11 17:27:31.0
眠気覚ましにはこのツボ!「清明」 #古河
こんにちは!

Dr's Salon LAB 古河店
LAB髪のお医者さんです。


仕事中や勉強をしている最中、
ついつい眠くなってしまうこと、ありませんか?

眠気覚ましにはこのツボ!「清明」 #古河_20231111_1
寝てはいけないと思っても、
自分で眠気をコントロールすることは
難しいですよね。

そこで、イスに座ったままで押せる
眠気覚ましのツボを紹介したいと思います。


「清明」(せいめい)


【ツボの場所】
左右の目頭の上、
やや鼻寄りのところにあるくぼみ。

鼻の骨の上部で、
目頭よりほんの少し内側に当たります。

眠気覚ましにはこのツボ!「清明」 #古河_20231111_2


【ツボの効果】
その名前のとおり、
目の前が明るくスッキリとする感覚になり、
疲れ目の解消にもつながります。


【ツボの押し方】
両手の親指をツボに当て、
骨の裏(くぼみの奥)に
指がキュッと入っていくようなイメージで
押し上げます。

眠気覚ましにはこのツボ!「清明」 #古河_20231111_3

また、指でつまんで引っ張るイメージで、
優しく刺激するのもいいですよ!


皮膚が柔らかいところなので、
目の粘膜や眼球を傷つけないように
注意しましょう。


日中に訪れる睡魔や集中力の低下は、
カラダや脳が疲れている
サインかもしれませんね。


毎日の睡眠もしっかりとってくださいね(^o^)


Dr's Salon LAB 古河店
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高梨あずさ (ケイト)タカナシ アズサケイト
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