ドクターズ サロン ラブ(Dr's Salon LAB)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-11 11:46:11.0
- 足の冷えにはこのツボ！「八風」 #古河
-
こんにちは！
Dr's Salon LAB 古河店
髪のお医者さんです。
毎日暑い日が続いてますが、
冷房のきいた室内にずっといると、
足が冷たくて、なんたかダルくなってくる(>_<)
なんていう時はありませんか？
冷たい空気は下へ下へと行くので、
夏でも足元は冷えがちです。
そんな冷え性さんにご紹介したいツボは、
足指の間にある
八風（はっぷう）
というツボです。
夏はシャワーだけという方も多いと思います。
おやすみ前に、
冷房で冷えた足指のツボをマッサージして
足を温めましょう！
【ツボの場所】
親指から小指まで
それぞれの指の付け根にあります。
【ツボの効果】
八風は下半身の冷えに効果的なツボです。
足指の間には、
指間リンパというものがはりめぐらされていて、
このツボを押したりほぐしたりすることで、
足先の血行を良くし、
足の指先までポカポカと温めることができます。
冷えを解消することで、
冷えによるだるさやしびれ、
痛みの緩和も。
他にも代謝を良くしたり、
血液の流れを良くすることで
血圧を下げたりする効果も期待できます。
【ツボの押し方】
親指と人差し指で、
足の指の間を挟むようにして刺激していきます。
押すだけでなく、
揉みほぐすととても気持ち良いですよ(^o^)
また、同じように足の指の間をつまんだ状態で、
足の指先側に向かって引っ張ってください。
5秒ほど引っ張って離すを繰り返します。
痛みを感じやすいので、
力を入れすぎないように気を付けてくださいね。
普段生活する中で、足の指を広げる機会は
なかなかないと思いますので、
時々足指のストレッチを行うことで
血流をよい状態に保つことができます(^-^)/
Dr's Salon LAB 古河店
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