ヘアメイクソエル(hair make Soel)のブログ
ビューティー
投稿日:2018-03-30 11:26:18.0
- きな粉ヨーグルトの効果とは?
-
皆さん☆こんにちは♪ 辻本です(^^)
いつもブログをご観覧くださいましてありがとうございます!
今回は、美容と健康についてお話しさせていただきます☆
皆さんはスキンケア以外の美容(健康)に何かされてたりしますか?
僕は近頃、お腹周りがヤバくなってきてるのがまじまじと確認済みです笑。
それで最近始めたのが「きな粉ヨーグルト」を食べること。
以前テレビで、ヨーグルトの健康効果が取り上げられていました。
ヨーグルトを食べると、腸内環境が整って、便秘解消や美肌作り、免疫力アップで風邪の予防になったり内臓脂肪を減らしてくれたり・・・と、良いことだらけ!いうものでした。
そんなすごい効果のあるヨーグルトに、さらに「きなこ」を加えて食べることで、よりその健康効果が増すという話が!
そして、きな粉には、イソフラボンや骨を強くするカルシウム、心臓や筋肉の働きを調節するミネラルのひとつのカリウムなど、たくさんの栄養素が含まれています。
美しい髪や、お肌のハリや潤いなどが増すのも、この成分のおかげ。
また、きなこには食物繊維もたっぷり入っているのだとか!
ただ、水に溶けにくい不溶性食物繊維が多く含まれているので、きなこと一緒にたっぷりと水分を取ることが重要です。
もし、食べ難いなとありましたら、疲労回復などにも最適な「はちみつ」を少し加えると甘くて美味しいかと。
☆総体的に見ても有難い食べ物ですよね~☆
ぜひ皆さんもお試しください(^o^)
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