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投稿日：2025-11-01 12:52:59.0
- 乾燥した頭皮を守るケア方法
-
肌が乾燥する季節は、実は“頭皮”も同じように水分不足になります。
かゆみやフケ、髪のパサつきが気になってきたら、それは頭皮が乾いているサインかもしれません。
乾燥した頭皮を守るために大切なのは、毎日の「洗い方・乾かし方・保湿」の3つ。
まずはシャンプーの仕方から見直してみましょう。
お湯の温度は少しぬるめの38℃前後がおすすめ。熱すぎるお湯は皮脂を取りすぎてしまい、乾燥を悪化させる原因になります。シャンプーは1回分をよく泡立ててから、指の腹で優しくマッサージするように洗いましょう。爪を立ててゴシゴシするのはNGです。
次に、洗った後の乾かし方。
自然乾燥は雑菌が繁殖しやすく、かゆみやにおいの原因になります。タオルでしっかり水気を取り、ドライヤーは地肌から15cmほど離して“温風→冷風”の順に仕上げると、頭皮の負担を軽減できます。
そして何より大事なのが“保湿ケア”。
肌に化粧水や乳液を使うように、頭皮にも保湿アイテムが必要です。
頭皮用の化粧水やオイルを使って、洗髪後に軽くマッサージしてあげると血行も良くなり、乾燥予防につながります。オイルはベタつかないタイプを選ぶと、朝のスタイリング前にも使えますよ。
生活習慣の見直しも意外と大切。
睡眠不足や食生活の乱れ、冷えなども頭皮の血行を悪くし、乾燥を招きます。
バランスの良い食事や湯船に浸かる時間を増やすだけでも、頭皮環境は改善しやすくなります。
それでもかゆみや乾燥がなかなか落ち着かない方は、サロンでのヘッドスパがおすすめ。
専用の保湿ローションやマッサージで頭皮を柔らかく整え、血流を促進することで、潤いのある健康な頭皮へと導きます。
自分の髪をきれいに見せるためには、まずは“土台である頭皮”から。
毎日の小さなケアで、冬の乾燥に負けないうるおい頭皮を育てていきましょう。
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