ナチュラリー アライブ はなれ(Naturally. Alive)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-13 09:36:12.0
- 負担
-
今回は
知らず知らずに髪の毛や頭皮に負担をかけてしまってる事についてです。
髪の毛に悪いけど、ついやってしまいがちなことって結構あります。
以下にいくつか挙げます：
1. 毎日洗浄力の強いシャンプーで洗う
清潔に保ちたいですよね、でも洗浄力の強いシャンプーで洗いすぎると頭皮の皮脂を取りすぎて乾燥やフケ、抜け毛の原因になることもあります。
2. 熱すぎるお湯で洗う
熱いお湯は気持ち良いですが、髪や頭皮の乾燥・ダメージにつながるのでぬるま湯（38度前後）がベストです。
3. 濡れたまま放置 or 寝る
髪が濡れた状態はキューティクルが開いていて傷つきやすい。タオルドライ→ドライヤーでしっかり乾かすのが大事です。
4. 温度の高いドライヤーを近づけすぎる or 一点に当てる
熱が集中すると髪が焼けてしまいます。20cmくらい離して、動かしながら乾かす。
もしくは温度の低いドライヤーを使う事をオススメします。
5. きつく結びすぎる
ポニーテールやお団子をいつも同じ場所で強く結ぶと「牽引性脱毛症」の原因に。
くくりグセも付いてしまいます。
6. アイロン・コテの高温設定
180度以上で毎日巻いたり伸ばしたりしてると、表面のキューティクルがボロボロになってしまいます。温度はなるべく低めで設定してください。
7. 紫外線対策をしない
顔には日焼け止めを塗るが、髪は無防備になりがちに。帽子やUVスプレーでガードしましょう。
8. ヘアケアを適当に済ます
トリートメントをつけてすぐ流したり、使う順番を間違えたりすると効果ダウン。
髪の毛に付けてからしっかり手でもみこみ3分ほど置いてから流すと効果は上がります
もし気になる習慣があれば、それに合わせて改善アドバイスもさせて頂きます！
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