ヘアートゥリース
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ヘアートゥリース(hair trees)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-09-21 11:42:04.0
- 秋は毛が抜けます、、、hairtrees【溝の口】
-
こんにちは!
なぜ秋になると抜け毛が増えるのか知っていますか?
【秋に沢山抜け毛が増える原因】
1夏に受けたダメージの影響
・紫外線のダメージ
・夏バテなどによる栄養の偏り
・汗で毛穴に汚れや皮脂が溜まるから
・夜が寝れなくて睡眠不足 など
過ごしにくい夏の生活環境のせいで
頭皮にストレスがたまることが原因になります。
2秋は毛が生え変わる時期
動物には毛の生え変わる時期があります。
それと同じで、人間の体毛も冬の寒い時期に備えて
毛が生え変わるために、季節の変わり目である秋に抜け毛が増えやすくなります。
3夏ならではの生活習慣
個人差はあると思いますが、クーラーに1日中当たり続けて
更にコロナ禍で外に出れないため長時間座り続けていたり
デスクワークをしていたりなど、体が冷える生活や運動不足だと
頭皮の血行も悪くなり、トラブルが多くなります。
運動を行い、汗をかくことが大切です。
適度な運動はストレス解消にもなりますね。
【抜け毛を増やさない為の対策】
1生活リズムを整える
夏の生活習慣が良くなかったなと感じる方は、まずは生活リズムを整えて
しっかり睡眠をとることが大切です。
食生活では、髪の毛の材料となる肉や卵、
大豆製品などのタンパク質を不足させないことが1番大切だと思います。
2目を酷使しすぎないようにする
デスクワークの他にも普段からTVやYouTubeを何時間も見る習慣がついていると
かなり目が疲れます。
その時に疲れた目の修復をするメチオニン
という成分があるのですが、それは髪の毛も作る栄養素です。
いつも酷使しているとメチオニンが目の修復ばかりをして
髪の毛に栄養が届かなくなってしまうのでたまには目を休める時間を
意図的に作ってあげると良いと思います。
3いつも使っているシャンプーを見直す
頭皮がかゆいから、と洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと
もし乾燥していた場合更に頭皮を傷めてしまうことがあります。
保湿タイプがオススメです。
逆に頭皮に皮脂が詰まっているときは、洗浄力のあるものが良いですね。
シャンプーブラシを一緒に使ってあげると
奥の汚れもしっかり落とせるのでぜひ検討してみてください♪
また、ヘッドスパの詳細はこだわりページをご覧ください。
#抜け毛 #ヘッドスパ #保湿 #乾燥 #シャンプー
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