ファースト 吉祥寺(FIRST KICHIJOJI)のブログ
プライベート
投稿日:2023-11-24 06:23:42.0
- エクササイズ
-
今週末から本格的に寒くなってくるとの予報ですが、
寒さ対策の1つとしてオススメがあります。
それは、
『朝のラジオ体操』です~
体を動かして寒さを凌ぐという感じですが、
肩周り、腰回り、腕周りの筋が伸びて
気持ち良いです!
そして何気に慣れるまでは、しんどいです笑
第1、第2を連続でやると、体ポカポカです!!
最近、ラジオ体操第3がある事を知って、
チャレンジしようとしてYouTubeを見てみたら、
難しそうでした。。。
もうちょっとしたら、やってみようかな。。。
これから、もっと寒くなるので、
今のうちからのチャレンジ、オススメです(*^_^*)
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