髪の成長サイクルについて！！：2016年12月16日｜ロッコ(rocco)のブログ

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投稿日：2016-12-16 09:53:23.0

髪の成長サイクルについて！！: 髪は、ずっと伸び続けていさるわけではなく、ある期間成長を続けると自然に抜けていき、そしてしばらくたつと、新しい髪が生えてきます。

このように、一本の髪が生まれてから抜け落ちて、同じ毛穴から次の髪が生えてくるまでを、ヘアサイクル (毛周期) と言います。

一般的に女性の場合4～6年で、男性の場合3～5年で生え変わると言われています。

一度抜けても、同じ毛穴からまた髪が生えてくるのは、毛穴の下にある「毛乳頭」で、毎日少しずつ新しい細胞が作られているからなのです。

新しく作られた細胞が先に作られた細胞を自然に上へ押し上げることで、髪が伸びていくというわけです。

ところが、ある程度までいくと髪の成長は止まり、そのまま表面に押し上げられ抜けてしまいます。そして、その頃には毛乳頭が再び活動を始め、新しい髪が作られ始めています。

ヘアサイクルには「成長期」→「退行期」→「休止期」の3段階があり、このサイクルに異常をきたすと、髪が育つ前に抜け落ちたり、生えてこなくなったりします。

【成長期】...髪が成長する期間。この時期は毛母細胞が分裂を繰り返しており、産毛から太い髪へと成長していきます。髪全体の80～90パーセントがこの状態です。ヘアサイクルの中で一番長い期間であり、平均2～6年です。

【退行期】...毛母細胞の活動が減少し、細胞分裂のスピードが低下。髪の成長が止まります。髪全体の約1パーセントがこの状態です。期間はおよそ2～3週間と言われています。

【休止期】...毛母細胞の活動が完全に停止、髪の成長がストップ。脱毛が始まり、次の毛髪の生成するための準備期間に入ります。髪全体の10～20パーセントがこの状態。期間は平均3～4か月です。ちなみに、毎日髪の毛は抜けていますが、1日に落ちる本数が100本以内であれば心配ありません。200本を超える場合は、脱毛症などのトラブルが起きている可能性アリです。

正しいヘアサイクルを保つには、正しいケア法で頭皮と毛髪を清潔にすることが大切になります。その次にマッサージで頭皮の血行を促進し、栄養が行き届く環境をつくることです。

健康な髪を育てるために、ヘアサイクルを乱している原因を取り除き、正常なサイクルに戻してあげることが大切です。そのためには、頭皮や髪によいシャンプーを選び、正しい方法で洗浄し、必要があれば保湿、そして頭皮マッサージを行うことが大切です。