クレドガーデン 浦和店(CRED GARDEN)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-24 03:56:30.0
- Q. 早く髪を伸ばす方法はありますか？
-
こんにちは！
美容院クレドガーデン浦和店です。
今日のお客様からよくいただく質問は？(*^_^*)
【Q. 早く髪を伸ばす方法はありますか？】
A. はい！ただし、劇的に早く伸ばす方法はありませんが、髪を健康に保つことで、理想的なヘアサイクルを促すことができます。
髪を早く伸ばすためには、頭皮環境を整え、健康なヘアサイクルを維持することがとても大切です。そのために意識したいポイントをいくつかご紹介します！
《1. 血流を促進する》
髪の成長には、頭皮の血流が重要です。血行が悪いと、髪に十分な栄養が届かず、
成長が遅くなることも。おすすめは以下のケアです。
・頭皮マッサージを習慣にする
・お風呂で湯船につかる（体が温まると血行が良くなる）
・軽い運動を取り入れる（ウォーキングなど）
《2. 食事のバランスを整える》
髪の成長には、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。特に意識したい栄養素はこちら！
・タンパク質（肉・魚・卵・大豆製品） → 髪の主成分
・ビタミンB群（豚肉・レバー・ナッツ） → 代謝を促進
・亜鉛（牡蠣・ナッツ・チーズ） → 髪の成長をサポート
《3. 質の良い睡眠をとる》
髪は夜の睡眠中に成長します。特に成長ホルモンが分泌される寝始めて最初の90分のサイクルをなるべく深い眠りをとることが大切。
・寝る前のスマホ・PCは控える
・ぬるめのお湯でリラックス
・規則正しい生活を心がける
《4. ヘアケアを見直す》
せっかく伸ばしても、ダメージで切れてしまっては意味がありません！
・優しくブラッシング（無理にとかさない）
・熱ダメージを減らす（アイロン・コテの使用を控えめに）
・トリートメントで保湿（乾燥を防ぐ）
一気に全部行うのは難しいと思いますので
できることから始めることが重要です♪
「規則正しい生活が大切」と分かっていても、忙しいと難しいですよね。
無理をせず、できることから少しずつ意識することが大切です。
当店では、健康な髪を育てるための
スカルプケアや頭皮用のホームケアアイテム
トリートメントもご用意しています。
髪を伸ばしたい方、頭皮のケアが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！
あなたの理想のヘアスタイルを叶えるお手伝いをさせていただきます♪
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