JEAN CLAUDE BIGUINE 丸の内 MY PLAZA店 【ジャン・クロード・ビギン】
ジャンクロードビギン マルノウチ マイプラザテン
- 東京都千代田区丸の内2-1-1 MY PLAZA 3F
- 二重橋駅(丸の内)3番出口より直結◎EVで3Fに上がるとすぐお店があります♪
ジャンクロードビギン 丸の内 MY PLAZA店(JEAN CLAUDE BIGUINE)のブログ
- 糖質制限ダイエット始めて1ヶ月半。【5キロ減量成功】
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こんにちは、自粛中に2キロ太った松田です。
みんなに太ったと言われ、ダイエットを
しようと心に決めましたがジムにはまだ行けない。。。
【そうだ、糖質制限ダイエットしよう!!】
今まで何回か糖質制限ダイエットにチャレンジしてきて、
すぐ2、3キロ痩せるけどそれ以上は減らずに停滞して
食事制限のツラさに負けてやめてしまうことが
ほとんどでした。
そこで糖質制限ダイエットについてちゃんと調べました!!笑
その結果、たまにめっちゃ食べる日(チートday)を
取り入れないと体が慣れて低燃費になってしまい、
減量が停滞してしまうみたいです。涙
それを知って実践してみたところ2キロ太った状態から5~6キロ減量に成功しました!!
ちなみに、まだ全然続けられそうなので糖質制限ダイエット継続中です!
そんな僕の食生活を紹介します!!!
食べるのが好きなので
チートdayは週1回取り入れてます!
チートの時はただひたすらに食べる。1日食べ続ける。
お腹が空いたから食べるのではなく、入りそうなら食べる。です!笑
その他の6日間は鶏胸肉のハンバーグしか食べてません。あとは炭酸水です。
ハンバーグになるべく野菜を入れていますが
ソースも控えめにして、ただハンバーグだけを食べます。
どうしてもお腹がすいた時は
生の大根やきゅうりにちょっとだけ味噌や塩をつけて食べます。
正直この6日間はしんどいです!!
チートdayに何を食べるかを妄想して6日間過ごします。笑
でも僕が今でも続けられている理由は、ただ体重が減っている事だけではありません。
肌の調子、体調、体の軽さ、めちゃめちゃ良いです。
ちゃんと食べないと元気が出ないとかテンションが上がらないとか
始める前は思っていましたが、全然そんなことなかったです◎
むしろ体調良くて体重も減って
食費も減って肌も綺麗になってランチ後に眠くなることも無くなって
良いことだらけです!!
すぐに痩せたい方は実践してみてください!
最初の1週間は地獄かもしれませんが次の週からは慣れます。笑
僕もあと3キロ!がんばります!!
全 員 |
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