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ローラン 国分寺北口店(Louran)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-11-15 18:25:54.0
- 抜け毛についてのお話
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男女問わず年齢や、出産後、季節の変わり目などに気になりやすい抜け毛！
気になり始めたけれど、抜け毛ってどうしたらいいのかわからない方が多いのではないでしょうか？
ご自宅で簡単にできるセルフケアを簡単にご紹介します(^^)
１、髪の毛を作る良質な食事を摂りましょう。
無理なダイエットは禁物！
髪の主成分はタンパク質。
昔から海藻が髪の毛に良いと言われましたが海藻に多く含まれる栄養素ミネラル。髪の艶をつかさどる栄養素です。その中でも髪の主成分であるケラチン、タンパク質を合成する役目がある亜鉛。
栄養を髪に行き渡らせるのに必要で、、血行や新陳代謝、抗酸化作用を併せ持つビタミン群。
バランスの良い食事が大切です
2.コンディショナー、トリートメントは頭皮につけない
お客様とお話しをしていると、コンディショナーを頭頂部辺りからベタっと毛先に向かって塗っているという方が多いです。
コンディショナーは基本的には地肌につけません。
頭皮を詰まらせ、頭皮のべたつきや、フケなどのトラブルの原因になってしまいます。
コンディショナーは普通、髪へと塗布しますが男性用や頭皮ケア用は、頭皮にも塗布して保湿してくれる処方になっているものも多くありますので、自分の使っているアイテムの使用方法をきちんと確認しましょう！
3、睡眠時間をとる
睡眠不足が続くと、身体のエネルギー代謝が悪くなり、疲労が蓄積した状態になります。
自律神経が乱れたり、ホルモンのバランスが悪くなると抜け毛が増加します。
疲れたな、身体がSOSを出しているときは、髪の毛も同時にサインを送っていると思うようにして、しっかりと睡眠を取るのが理想的です。
基本的な生活習慣を見直して、健康的な髪と頭皮を維持できるよう頑張りましょう(^^)/
サロンでのケアならヘッドスパがオススメです！
地肌ケアのムースシャンプーで洗い、マッサージして血行がよくなり、頭皮の汚れもスッキリ落とせますよ！
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