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投稿日:2024-02-01 13:29:44.0
- 自律神経とホルモンバランスの関係
-
女性にとって最近身近な自律神経やホルモン
年齢や1カ月の間でもお肌の調子や髪の毛の成長、心の気持ち、身体の体調など
様々な部分でもホルモンや自律神経の影響をとても受けてしまうのです。
ホルモンバランスは自律神経とものすごく関りが深く
どちらかだけが整って良いわけではありません。
髪の毛の成長に関してもホルモンと自律神経の刺激によって細胞が作られて身体の中で分裂し
そして髪の毛が育ちます。
また
女性は産後でホルモンバランスが乱れて抜け毛などの原因色々変化してきます
なので外面のケアだけではなく内面のケアもとても大切なのです。
ホルモンバランスのケア方法で一番取り入れしやすいのが食事
その中でもザクロ、豆腐などの大豆製品や、ココア、レバーなど取り入れると
身体によい影響を与えてくれます。
例えばザクロ種子エキスにはエストロゲンが含まれています。
これには女性ホルモンの卵胞ホルモンと同様の成分関係が含まれており、
悪玉コレステロールの減少作用があります。
また、抜け毛や白髪予防にも効果的だと言われ不妊に効果があるといわれています。
その他にもざくろは更年期障害や生理痛・生理不順などにも効果があります。
なのでザクロは女性ホルモンにとってものすごく強い味方なのです。
そのまま食べても大丈夫ですし、ドリンクで飲んでみるのもいいので見かけた際一度取り入れ見ては
いかがでしょうか?
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投稿者
長野 美沙
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