エレノア スパアンドトリートメント シンジュクテン
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エレノア スパアンドトリートメント 新宿(Eleanor)のブログ
- グルテンフリーをし始めてから過食やむくみが解消♪
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グルテンフリーを始めて1年ほど、、、
お付き合いで小麦を食べることはありますが、
自主的にはほぼ食べることはなくなりました♪
グルテンフリーを始めて様々な身体の悩みも解消されました♪
【ちなみにグルテンフリーとは?】
グルテンとは主に小麦に含まれる“タンパク質の一種”。
グルテンフリーとは
グルテンを含む食品を摂らない食事法のことです。
【こんな方にオススメ】
・おやつやお菓子や過食をやめれない方
→インスリンの過剰な分泌を
防げるので食欲が
自然と抑えられます
・肌荒れが悩みな方
→小麦に含まれるアミノペクチンAは
シワ、たるみ、シミの原因となる“糖化”を
過度に促進してしまいます
・便秘が慢性的にお悩みな方
→グルテンの一番の働きとして
腸内の悪玉菌を増加させ、腸内を荒らす働きがあり
便秘を悪化させやすいです
普段から上記のような悩みをお持ちの方は
小麦を摂る摂取量に気をつけるだけでも
身体に変化が大きく見られます♪
そんな私が最近小麦の代わりに使っている
オススメのスーパーフード“てふ”!
聞きなれないかと思いますが、小麦の代用として
使えますのでグルテンフリーをお考えの方はご参考までに♪
ちなみにテフで私はよくパンケーキを作ります♪
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●2025-06-02
投稿者: クリバヤシ サキ
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●2025-06-02
投稿者: 眞木 翔太
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●2025-06-02
投稿者: 岩渕 汐美
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●2025-06-02
投稿者: 岩渕 汐美
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●2025-05-31
投稿者: 眞木 翔太
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