コムバイネオリーブ
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コム(com by neolive)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-30 14:28:09.0
- 夏バテ予防
-
夏バテ予防の簡単ケア
暑い日が続くと、食欲不振やだるさ…
まさに「夏バテ」状態に。
夏バテを防ぐには、まず冷たいものの摂りすぎに注意！
内臓が冷えると消化力が落ちてしまいます。
食事は、ビタミンB群が豊富な豚肉や、クエン酸が含まれる梅干し
お酢を意識して。
さらに、エアコンによる冷え対策として、お風呂はシャワーだけでなく
ぬるめの湯船に浸かるのがおすすめ。
軽いストレッチや深呼吸も効果的。
体の内側から元気をチャージして、この夏も元気に乗り越えましょう！
及川も営業後はスポーツジムに行って軽く汗かいてます笑
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