ハレ ギンザ
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ハレ(HALE)のブログ
ビューティー
投稿日:2017-06-08 11:34:01.0
- エイジング毛ってご存知ですか? 【対策編】
-
こんにちは(^^)クマガイです。
昨日はうねり毛の原因についてお話ししましたが、
ではどうすることでうねり毛を予防できるのか
対策をお話ししていきます。
うねり毛の対策は?
昨日あげた
・頭皮の毛穴の歪み
・毛髪内部の脂質の減少
・血行不良
・食生活の乱れ
などの原因から、次のような対策が考えられると思います。
・頭皮の保湿マッサージ
(頭皮の老化予防、血行不良の解消)
・髪の毛のダメージケア
(毛髪内部の脂質の減少予防)
・首や肩こりの解消
(血行不良の解消)
・栄養のバランスのとれた食事
(食生活の乱れの改善)
・お酒はほどほどに
(食生活の乱れの改善、栄養素不足の改善)
これらにプラスアルファとして、
十分な睡眠をとるように心がけましょう。
キレイな髪を保つためには睡眠はとても大切です。
睡眠が不足してしまうと髪や肌を
キレイに保ってくれる女性ホルモンである
エストロゲンが減少します。
睡眠をしっかりととることで、エストロゲンの減少を
防止することができます。
いかがでしたでしょうか?
原因と対策を知っていただくことで、少しでも
髪のエイジングケアのお役に立てればと思います。
参考にしてみてください。
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