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ノック(knock)のブログ

ビューティー
投稿日:2018-07-20 17:36:02.0
家でできる簡単マッサージ♪

こんにちは!!酒井です!

そろそろ夏本番!!!!!!!
露出の多い服を着る季節になりました(⌒-⌒; )

太もも、二の腕、お腹。。。。
気になるところだらけです!( ・∇・)
そんな今日は見えるところからスッキリしましょう!ということで家で出来る簡単お顔リフトアップマッサージを紹介させて頂きたいと思います☆

お顔は頭皮と一枚の皮でつながっています。
頭皮のマッサージをしてあげるとリフトアップにつながります!

1ー頭皮全体を揉みほぐします
  指を広げて、指の腹を使って円を描くように回しながら揉みます

2ー頭皮のつっぱりをゆるめていきます
  両手の手のひらの付け根で頭を挟み、圧迫しながら強めに
  引き上げます
家でできる簡単マッサージ♪_20180720_1
3ー首筋から肩の血行を良くします
  指の腹で襟足のくぼみを指圧し小さな円を描くように揉みほぐします
家でできる簡単マッサージ♪_20180720_2
4ー側頭筋をリフトアップしていきます
  側頭筋を3~4本の指の腹で真上に押し上げ、そのままキープ
家でできる簡単マッサージ♪_20180720_3
5ー最後に生え際を活性化させます
  額の生え際に両手4本の指が並ぶように備え、指圧しながら
  ゆっくりと中央へ寄せます
家でできる簡単マッサージ♪_20180720_4
このマッサージを一番血行が良くなっているお風呂上がりにしていただくと、より効果的です!!

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ノック(knock) moe
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投稿者
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