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メンズウィル バイ スヴェンソン 神戸スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-17 12:44:21.0
- 亜鉛と育毛
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タンパク質の合成に関わる亜鉛は、皮膚や髪などタンパク質で構成される器官の成長をサポートするはたらきがあります。 亜鉛がタンパク質の代謝を促進すると肌や髪の新陳代謝も活発になり、美肌や育毛効果が期待できます。
亜鉛が不足すると味覚障害、貧血、脱毛、皮膚炎などが起きる場合があるので適度に摂取することをお勧めします。
亜鉛が特に多い食べ物としては牡蠣、あわび、たらばがに、するめ、豚レバー、牛肉、卵、チーズ、高野豆腐、納豆、えんどう豆、切干大根、アーモンド、落花生などです。
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